七十年代打日本的三年片在线爱奇艺电影剧情介绍:膳食纤维每日食用多少为宜？世界卫生组织提出，成年人每日应摄入的总膳食纤维量为27－40克，亚洲营养学会建议糖尿病病人每天的膳食纤维摄入量为24－32克，中国营养学会提出的中国居民膳食纤维摄入量应为25－35克。但据我国膳食营养调查发现，我国居民每人每日膳食纤维的平均摄入量已由过去的26克下降至17克，原因是人们吃得越来越精。膳食纤维的摄入不是可有可无，可多可少的，应当控制在适合的范围。我国的城镇居民每天应适当的补充膳食纤维的摄入，补充量约为10－20克为宜。膳食纤维可预...
