游泳好处虽多，但还是有一些禁忌需要注意。
（1）患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人一定不要游泳。
（2）沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者不适合下水，以免给别人带来麻烦。
（3）饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后40分钟方可游泳。
（4）月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
健美操——时尚人士的爱美选择
现在时尚运动的种类越来越多，瑜伽、舍宾、街舞、普拉提这样的词汇层出不穷，可以让人在不知不觉中练出好身材。而健美操作为一种时尚健康的运动方式，越来越受到广大时尚、爱美人士的欢迎。
健美操是目前最受人欢迎的一种体育运动。健美操，尤其是健身健美操，对增进人体的健康十分有益，具体表现在以下几方面。
1.增强体能
健美操可提高关节的灵活性，使心肺系统的耐力水平提高。与此同时，由于健美操是由不同类型、方向、路线、幅度、力度、速度的多种动作组合而成的，因此，常跳健美操还可提高人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而有利于改善和提高人的协调能力。
