如果入夜后我们还在劳作,特别是在23点以后,还从事紧张的脑力劳动(如熬夜工作、上网游戏),很费气力地玩耍,是大耗身体库存的阳气的,非常伤肾。因为在自然界,子时后阳气已经完全消失,只剩下阴气了。这时候从事运动是需要体内储存的阳气支持的,而此时身体没有自然界阳气的补给,所有的活动都是靠你以前的“存款”来支撑。如果是夜里消耗,白天又不能补回来的话,体内的阳气会越来越少。因此,熬夜最损阳气、最伤气血。
长期熬夜的男士们都有类似的遭遇,一到凌晨三四点,就会感觉手脚冰凉、发冷,脑子不听使唤,这就是过多损耗气血、耗损阳气的结果,这时寒气就极易入侵。还有很多人在聚会时,狂欢了一夜,次日就病倒了。这就是熬夜内耗阳气,使得寒气侵入体内,导致人体生病。
因此,再次提醒朋友们千万不要熬夜:“你们现在熬的,是你的身体、你的阳气。”
灸督脉,治疗阳虚不吃药
对一个人来说,身体的阳气不足,生命之火不够旺盛,就不能够抵御外界寒冷的侵犯,包括自然界的风寒湿,等等……总的来说,怕冷是一个人火力不足的表现。从中医角度来说,就是阳虚。
男人听到“阳虚”往往总是感觉后脊凉嗖嗖的冷风。其实养护阳气也是很简单的事情,只要平时生活中多注意呵护自己的身体。这里介绍一个不用打针吃药就能治疗阳虚的好方子——艾草灸督脉。