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（五）当你想像最令你恐惧的场面也不感到害怕时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张让自己做深呼吸放松来调整，直到不再恐惧为止。
恐惧让我们知道，惟有增强自己的自信，寻求内心的安宁，才是最好的释放自己的方法！
男人三十
其实人生何尝不是如此?当我们面对各种挑战的时候，失败的原因往往不是因为势单力薄，不是因为智能低下，也不是没有把整个局势分析透彻，而是因为把困难看得太清楚了、分析得实在太透彻、考虑得实在太详尽，最终是被困难吓倒了，感觉自己举步维艰。人们常说：“知己知彼，百战不殆。”这是为了给自己多加几成胜算，但他绝对不能成为阻碍自己成功的障碍。其实有的时候，战胜恐惧就是战胜自己，只要拿出自己的勇气去做，一切都不再困难。
第66件事用自信证明你的能力
年龄一年比一年大，面对的挑战也会一天比一天多，这时候每个人心里多少都会有一些小担心，生怕自己经受不住考验，也正是因为这个原因，当自己面临挫败的时候，很多人都会一脸茫然。其实这只不过是一个成长的过程，是你从稚嫩走向成熟的转变，在这种转变中你必须学会自信，因为只有成为自信的男人，你才能向世界证明自己的实力，才能告诉别人：“我是最优秀的。”

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