多多运动
运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动以加速排便，防止肠道老化。
千万不要“好吃懒做”，吃完就躺在沙发上，这样很容易就变成“沙发土豆”，体形横向发展。所以，进食之后，不管以什么形式，你需要做的是动起来！站立一会、散散步都行，就是不要躺着或坐着不动。
另外，紧张焦虑等不良情绪也会反映在肠胃上，生气时，可以使肠胃血流变少、胃酸分泌、消化蠕动变慢，而让人消化不良。所以，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护小肠经也是大有裨益的。
小肠经的关键穴位
后溪：快速缓解颈肩痛
后溪穴的功能很强大，按摩又极为方便，后溪穴是小肠经的重要穴位，是治疗小肠经循行部位颈肩痛的首选穴位。那如何定位呢？
后溪穴的位置在手掌感情线小指侧尽头处，可握拳取穴。后溪穴为小肠经的“腧木穴”，腧主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脉交汇穴，通督脉，督脉入脑，所以又治后头痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退。
