淋巴结具有过滤功能，过滤体内各种老化废弃物，与进行淋巴管的淋巴结的数目相比，从淋巴结出去的淋巴管个数目要少。换句话说，淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。
如果按摩时淋巴液向淋巴结流动，就能在淋巴结处使淋巴液流向更粗的淋巴管“朝淋巴结进行按摩”是淋巴按摩的根本。
另外，具有过滤这一重要功能的淋巴结也是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留推积的地方。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。
掌握了淋巴结的位置，便能轻而易举的进行按摩了。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。
淋巴按摩的一般效果
提升自体免疫功能：使不易感冒、生病
解除肌肉的紧张状态：淋巴按摩会帮助运走造成肩部、头部僵硬的乳酸物
消除疲劳：废物累积体内，容易造成疲劳，按摩后可去除体内造成的倦怠感的因素
消除精神紧张：有效稳定、放松紧张的神经，使人感觉情绪畅快
